￥使いみち日記

昨日、筋肉痛も取れないまま、ビリーズブートキャンプ７日間集中エクササイズ2日目を開始。
1日目と同じ内容なので、少し慣れたのか1日目と比べるとほとんどこなせるようになりました。ビリーが要所要所で励ましてくれるのがとても面白いです。しかし、汗だくになる、太ももの裏辺りにかなり効くようで、この場所が筋肉痛。あと、お腹が筋肉痛。＾＾；こんなとこ筋肉痛になった事がないだけに、効果を実感しています。何より、楽しくやれているのがいいですね＾＾。
体重計が壊れているのか、体脂肪が増えて、何故かウエストが減っている？これは、効果が出ていると言うよりはかる場所によって、変わっていると思います。でも、体重が若干減りました。
3日目は本日、終了済みですが明日アップします。
ビリーズブートキャンプ経過

始める前：身長180cm／体重82.4ｋｇ／体脂肪20.4％／ウエスト93cm
1日目終了時：身長180cm／体重82.4ｋｇ／体脂肪20.2％／ウエスト90cm

2日目終了時：身長180cm／体重81.8ｋｇ／体脂肪20.9％／ウエスト89.5cm

おとつい、注文していた「ビリーズブートキャンプ」が届きました。
で、昨日早速７日間集中エクササイズにチャレンジ開始しました。
ＤＶＤを見ながら、ビリーを動きや説明を聞きながらやっていくのですが、これが結構楽しい＾＾。こういうのをやった事のない私なのですが、ビリーのキャラクターが良いのか楽しみながら出来ました。「今やっているのはなんだ？」とビリーが聞くと「一緒にやっている出演者が「筋トレ」と答える、するとビリーが「違う！ビリーズブートキャンプだ」なんて言うやり取りには少し笑ってしまいました＾＾
ビリーズブートキャンプの内容はと言うと、かなりキツイです。慣れている人は良いのでしょうけど、普段運動をしてない私には、結構な運動でした。一日目のＤＶＤは50分ほどのエクササイズなのですが、始めて15分ほどで、かなりの汗だく、最初は結構やれるなと思っていたのですが、だんだん着いていく野で精一杯。ビリーが「頑張れ！続ける事に意味がある！」と言うような台詞に励まされ頑張りました。結果、本日、筋肉痛＾＾；。しかも、筋肉痛になった事のない部分が筋肉痛です。
一言感想：「続ける事が出来ればこれは効果が出る」という感じです。継続する事が何事も一番難しいのですが・・・。ビリーのキャラが気に入ったので続けれそうです。
始める前：身長180cm／体重82.4ｋｇ／体脂肪20.4％／ウエスト93cm
1日目終了時：身長180cm／体重82.4ｋｇ／体脂肪20.2％／ウエスト90cm

昨日、ランチを食べに行ったフレンチのお店、【アーム ドゥ ギャルソン】をご紹介。私は、フレンチを食べに行っても、期待が大きすぎるのか「こんなもんか」と思うことが多いのですが、ココの料理は本当に美味しいです。是非是非、一度行って欲しいお店です。

【お店データ】

店舗名	アーム ドゥ ギャルソン	TEL	075-213-3016
住所	京都市中京区中町通夷川上ル鉾田町292	定休日	水曜
予算	3,000円〜10,000円	営業時間	11：30〜14：00（LO） 17：00〜22：00（LO／21：30）
人気料理	------	駐車場	契約駐車場有

つづく…